你好，我是蓁蓁，一个80后宝妈~家有12岁儿子，在科学养娃的路上，邀你一路前行……
之前一到夏天，我家冰箱冷冻室永远会塞满各种冰棍……
宝宝一撒娇，我立马拆一根递过去，直到有一天下午：儿子捂着肚子蜷在沙发上，小脸煞白冒冷汗。
老中医的一句“脾胃受损”像盆冷水浇醒了我。
他告诉我，咱老祖宗也吃冰，我们吃了伤脾胃，是因为吃冰的方式错了。
一、不给孩子吃冰？当心匮乏感反噬
有很多家长因为怕伤脾胃，所以夏天坚决不给孩子吃冷食、冷饮。
我起初也是这样的，当时Coco确实脾胃运化无力，吃点东西就积食，在调理的过程中，确实是需要忌口的！
但后来他脾胃调理好之后，我就逐步放开了对他“吃冰”的要求。
因为小时候被严格限制的东西，往往都会成为成年后的执念。
像我有个同事，已经32岁了，每次路过便利店还都忍不住买两支雪糕，哪怕大冬天的，冻得哆嗦也要吃完！
这就是童年一口不让吃的匮乏感反噬，孩子成年之后总会觉得自己缺冰，面对冰棍时脑区活跃程度很高，类似成瘾反应。
二、吃冰不伤身的科学真相
现代科学研究发现，冰饮经过口腔食道，到胃里时，温度早已回升，少量摄入不会让内脏结冰。
当然中医的警告也有道理：大热天的人体血液都集中在体表，内脏处于缺血状态，大量冰凉的东西吃下去，血管马上收缩，影响散热，反而不利于降温。
所以运动后大汗淋漓时，千万别喝冰饮，否则血管骤然收缩可能引发心绞痛！
这时一杯温热的淡盐水，才是真正的“救命水”。
到了夏天，我家会常备一些金银花蜂蜜水，孩子踢完球满头汗？递上一杯，既生津又解暑。
三、这样吃冰更健康
曾经有同事出差后，跟我分享说，老外根本不坐月子，刚生完孩子就吃冰。
我只能说，一方水土养一方人，我们的民族习惯真的是有智慧的，条件允许还是要遵守一下。
你像3岁以下的宝宝，最好别碰冰棍，因为幼儿脾胃娇嫩，经不起寒霜。
等孩子大一些了，你观察他舌苔正常，脾胃也强健的情况下，可以适度吃冰。
黄金吃冰时段：饭后2小时+正午12-14点，因为此时阳气最旺，而且孩子也不是空腹，冰品不会直接刺激胃粘膜。
吃的时候可以让孩子含住冰品10秒再下咽，相当于给冰品预热，到了肚子里不会那么凉。
当然，夏季最好还是体验一下古人的吃冰方法，健康不伤身。
1、冰镇梅子汤
我家一到夏天，这款饮料几乎是隔三差五就得喝。
因为它能补充身体出的汗，防止出汗过多伤元气，还能调理暑热造成的食欲不振、消化不良。
做法很简单：乌梅、红果片、大枣、甘草，先用冷水泡一个晚上。
第二天一早大火煮开，再关火焖一天，晚上开火，加入红糖烧开后加入桂花即可。
我会冰镇一下，清晨拿出来，室温放置一个小时，差不多就能给孩子喝了，清清凉凉，但又不会太冰。
2、银花甘草茶
前面有提到过，这个我家夏天也常喝，能去火解暑，预防夏季传染病。
取甘草10克，用水煮开5分钟，之后用这个甘草水冲泡金银花即可。
晾凉了直接喝就很适口，稍微冰镇一下也可以。
3、古法桂浆
这个就不是所有人都能接受的味道了，如果你是国学发烧友，可以去试试。
这是古代养生家的夏季饮品，可以冰镇后喝，喝进去冰冰凉凉，但肚子里却是暖暖的。
不仅暖胃，还能温补肾阳。
用新采的肉桂10根，4升水煮成2升水，放凉了加蜂蜜调味即可。
古人说它是：气香味美，格韵绝高！
其实这说的就是肉桂精油的味道，一定要是当年的新桂，才有的味道哦。
写在最后
其实吃冰，也是孩子的一种欲望。
如果小时候，他的欲望能被温柔以待，那他长大后就会比别人拥有更多底气！
你会在夏天给孩子吃冰棍吗？
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